Mein Angebot

«Yoga muss sich dem Menschen anpassen
und nicht der Mensch dem Yoga»

Krishnamaycharya (1888-1989)

Indischer Yogalehrer, Ayurveda-Heiler
und Gelehrter

Mein Kursangebot

CURVY YOGA

Wann: Immer dienstags
Uhrzeit: 17:30 Uhr – 18:30 Uhr

Kosten:
Schnuppern: 12 Euro (einmalig)
10er Karte:     120 Euro (10 Termine in Folge)

Wo: Yogaschule Andrea Prösch | Harksheider Weg 80 | 25451 Quickborn

Yoga kann jeder praktizieren - unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Konfektionsgröße. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die fülliger sind und sich bisher nicht trauten einen Yoga-Kurs zu besuchen oder sich in solchem in der Vergangenheit nicht wohlgefühlt haben.
Durch sanfte Dehnungen, achtsame Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen lernen wir unseren Körper neu kennen und schätzen, schenken ihm Flexibilität, geschmeidige Muskeln sowie Ruhe und Gelassenheit für Geist und Seele.
Die Übungen werden im Stehen, im Liegen oder sitzend ausgeführt und sind leicht erlernbar. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist fortlaufend.

Bitte mitbringen: Eigene Matte, Decke, eventuell dicke Socken und etwas zu trinken (ohne Kohlensäure)

Ich bitte um vorherige Anmeldung per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Entspannungsabend

Raus aus dem turbulenten Alltag - rein in die Entspannung!

Hier kannst Du in "geschlossener Gesellschaft" mit Deinen Freundinnen, Kolleginnen oder Nachbarinnen einen schönen Entspannungsabend verbringen (ab 2 Personen / bis 10 Personen möglich)

Wann: Termine nach Absprache
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 20 Euro / pro Person

Es erwarten Euch schöne Atemmeditationen, Traumreisen, Achtsamkeitsübungen, Bodyscan und vieles mehr.
Für jeden geeignet, der die Seele baumeln lassen möchte ...

Ich bitte um vorherige Anmeldung per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Wichtiger Hinweis:

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Haftung durch Entspannungsmomente wird ausdrücklich ausgeschlossen

Yoga

Das klassische und körperbetonte Hatha Yoga bietet die Grundlage für meine Yogastunden. Mit Hilfe von sanften Bewegungsfolgen (Flows), gelenkschonenden Körperhaltungen (Asanas), Dehnungen und Atemübungen (Pranayama) stärken wir unsere gesamte Muskulatur, kräftigen den Beckenboden, trainieren die Beweglichkeit und Flexibilität unseres Körpers und schulen das Körperbewusstsein. Auch Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen und Spannungen können vermindert werden. Darüber hinaus fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit, die innere Ruhe und die Ausgeglichenheit. Yoga lässt Dich (wieder) in Deiner Mitte ankommen. Du gewinnst an Selbstbewusstsein und an Körpergefühl. Die Übungen werden im Stehen, im Liegen oder sitzend praktiziert, sind leicht erlernbar und auch für Anfängerinnen geeignet.

Mein Kursangebot

Einzel- und Gruppenentspannung

Meine Einzel- und Gruppenentspannungen sind ein wunderbarer Mix aus Entspannungselementen des autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung, Atemmeditationen, Traumreisen, Körperreisen, Körper- und Dehnübungen, Achtsamkeitsübungen und vielem mehr. Du musst keine Vorkenntnisse mitbringen und alle Übungen sind für jedes Alter geeignet. Ich leite Dich bei allen Übungen an und begleite Dich durch Deine Entspannungstunde. Ich gebe Dir „Werkzeuge“ an die Hand, die Du auch in Deinem Alltag ohne viel Aufwand anwenden kannst.

Mein Kursangebot

Meine Preise

Curvy Yoga & Yoga

Schnuppern: 10 € (einmalig)
10er Karte: 120 € (10 Termine in Folge)

60 Minuten
(Gruppe)

Curvy Yoga & Yoga für Anfängerinnen

60€

60 Minuten
(Einzelunterricht)

Gruppenentspannung

ab 2 Personen
20 € pro Person

60 Minuten

Einzelentspannung

60€

60 Minuten
Anmeldungen und/oder Fragen nehme ich gern telefonisch oder per Email entgegen.
Gebuchte Termine können bis spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden.
Danach berechne ich eine Ausfallpauschale in Höhe der Kursgebühr.