Den Spruch des indischen Yogalehrers, Ayurveda-Heilers und Gelehrten Krishnamaycharya
"Yoga muss sich dem Mensch anpassen und nicht der Mensch dem Yoga"
habe ich zum Motto für meinen Curvy Yoga Unterricht gemacht.
Mein Curvy Yoga Unterricht richtet sich an mehrgewichtige Frauen.
Eventuell hast Du Dich bisher nicht getraut einen Yoga-Kurs in einem Fitness-Center zu besuchen oder Dich in einem solchem in der Vergangenheit einfach nicht wohlgefühlt.
Gedanken und Fragen wie zum Beispiel „Kann ich in einem Kurs überhaupt mithalten?“, "Bin ich zu dick?" oder „Bin ich beweglich genug?“ sind ganz normal und ich möchte Dir sagen:
"Wenn Du atmen kannst, kannst Du Yoga machen!“
Ich hole Dich genau dort ab, wo DU jetzt stehst - egal, ob Du noch nie Yoga gemacht hast, Deine Yogapraxis Jahre zurück liegt oder Du bereits Yoga-Erfahrungen mitbringst.
Von dort, wo Du stehst, startest Du in Deinem Tempo in Dein persönliches Yoga.
Ich bin speziell für Curvy Yoga ausgebildet und lege sehr viel Wert auf gelenk- und rückenschonenden Unterricht, genügend Nachspürphasen zur Regeneration zwischen den Körperhaltungen (Asanas) und körpergefühlschulende Übungen. Ich biete, wo es möglich ist und Sinn ergibt, erweiternde Variationen, der verschiedenen Asanas an, um für jede Teilnehmerin ihr persönliches Yoga zu gestalten.
Aufbau einer Yogastunde:
1. Ankommen (inkl. Atemübung)
2. Mobilisation & Dehnung
3. Körperübungen (Asanas)
4. Dehnung & Cool down
5. Endentspannung
Was „kann“ Yoga?
Probier es aus und vereinbare jetzt eine Schnupperstunde!
Zum Kontaktformular
Zum Curvy Yoga Kurs
"Yoga muss sich dem Mensch anpassen und nicht der Mensch dem Yoga"
habe ich zum Motto für meinen Curvy Yoga Unterricht gemacht.
Mein Curvy Yoga Unterricht richtet sich an mehrgewichtige Frauen.
Eventuell hast Du Dich bisher nicht getraut einen Yoga-Kurs in einem Fitness-Center zu besuchen oder Dich in einem solchem in der Vergangenheit einfach nicht wohlgefühlt.
Gedanken und Fragen wie zum Beispiel „Kann ich in einem Kurs überhaupt mithalten?“, "Bin ich zu dick?" oder „Bin ich beweglich genug?“ sind ganz normal und ich möchte Dir sagen:
"Wenn Du atmen kannst, kannst Du Yoga machen!“
Ich hole Dich genau dort ab, wo DU jetzt stehst - egal, ob Du noch nie Yoga gemacht hast, Deine Yogapraxis Jahre zurück liegt oder Du bereits Yoga-Erfahrungen mitbringst.
Von dort, wo Du stehst, startest Du in Deinem Tempo in Dein persönliches Yoga.
Ich bin speziell für Curvy Yoga ausgebildet und lege sehr viel Wert auf gelenk- und rückenschonenden Unterricht, genügend Nachspürphasen zur Regeneration zwischen den Körperhaltungen (Asanas) und körpergefühlschulende Übungen. Ich biete, wo es möglich ist und Sinn ergibt, erweiternde Variationen, der verschiedenen Asanas an, um für jede Teilnehmerin ihr persönliches Yoga zu gestalten.
Aufbau einer Yogastunde:
1. Ankommen (inkl. Atemübung)
2. Mobilisation & Dehnung
3. Körperübungen (Asanas)
4. Dehnung & Cool down
5. Endentspannung
Was „kann“ Yoga?
- Yoga stärkt Deine Muskulatur und baut tieferliegende Muskelgruppen auf
- Yoga stärkt Deine Gelenke
- Yoga verbessert Deine Beweglichkeit
- Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit
- Yoga löst Verspannungen (durch Alltagsstress, Bürojob oder eine schlechte Haltung)
- Yoga fördert die Durchblutung
- Yoga kräftigt das Bindegewebe
- Yoga wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr
- Yoga verbessert das Gleichgewicht, Deine Körperhaltung und Dein gesamtes Auftreten
- Yoga regt angemessen Dein Herz-Kreislauf-System an ohne Dich zu überfordern
- Yoga verleiht Gelassenheit
- Yoga schenkt Dir eine tiefe Verbundenheit zu Deinem Körper und fördert Dein Körpergefühl
- Yoga führt zu einer positiven Selbstakzeptanz und stärkt Dein Selbstwertgefühl
- Yoga lässt Dich (wieder) in Deiner Mitte ankommen
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Zum Curvy Yoga Kurs
Nun gibt es auch zwei Curvy Yoga Kurse in Norderstedt.❤️
Die Kurse richten sich an mehrgewichtige Frauen - egal ob Anfängerin, Wiedereinsteigerin oder Geübte!
Tu Dir was Gutes - mach Yoga!
Wir stärken die Muskulatur unseres Körpers, trainieren die Stützkraft, die Beweglichkeit und Flexibilität, wir kräftigen "ganz nebenbei" den Beckenboden und entwickeln ein ganz bewusstes Körpergefühl. Die Übungen, verbunden mit unserer Atmung, schenken uns innere Ruhe und Gelassenheit.
Wir üben ohne Leistungsdruck, sondern mit ganz viel Wohlfühlen.
Ich bin speziell für Curvy Yoga ausgebildet und lege sehr viel Wert auf gelenk- und rückenschonenden Unterricht, genügend Nachspürphasen zur Regeneration zwischen den Körperhaltungen (Asanas) und körpergefühlschulende Übungen. Ich biete, wo es möglich ist und Sinn ergibt, erweiternde Variationen, der verschiedenen Asanas an, um für jede Teilnehmerin ihr persönliches Yoga zu gestalten.
Meine Yogastunden kann man grob in 5 Teile unterteilen:
1.) Ankommen (Atemübung/Meditation o.ä)
2.) Mobilisation
3.) Körperübungen (Asanas)
4.) Cool down & Dehnungen
5.) Shavasana (Endentspannung)
Die Übungen werden im Stehen, im Liegen oder sitzend ausgeführt und sind leicht erlernbar.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Solltest Du also noch nie Yoga gemacht haben und es gern mal ausprobieren oder Deine Yogapraxis schon Jahre zurückliegen:
Sei herzlich willkommen! ♥
Was "kann" Yoga?
Ist Dein Interesse geweckt? Mein Kursangebot
Oder kontaktiere mich gern über mein Kontaktformular
Die Kurse richten sich an mehrgewichtige Frauen - egal ob Anfängerin, Wiedereinsteigerin oder Geübte!
Tu Dir was Gutes - mach Yoga!
Wir stärken die Muskulatur unseres Körpers, trainieren die Stützkraft, die Beweglichkeit und Flexibilität, wir kräftigen "ganz nebenbei" den Beckenboden und entwickeln ein ganz bewusstes Körpergefühl. Die Übungen, verbunden mit unserer Atmung, schenken uns innere Ruhe und Gelassenheit.
Wir üben ohne Leistungsdruck, sondern mit ganz viel Wohlfühlen.
Ich bin speziell für Curvy Yoga ausgebildet und lege sehr viel Wert auf gelenk- und rückenschonenden Unterricht, genügend Nachspürphasen zur Regeneration zwischen den Körperhaltungen (Asanas) und körpergefühlschulende Übungen. Ich biete, wo es möglich ist und Sinn ergibt, erweiternde Variationen, der verschiedenen Asanas an, um für jede Teilnehmerin ihr persönliches Yoga zu gestalten.
Meine Yogastunden kann man grob in 5 Teile unterteilen:
1.) Ankommen (Atemübung/Meditation o.ä)
2.) Mobilisation
3.) Körperübungen (Asanas)
4.) Cool down & Dehnungen
5.) Shavasana (Endentspannung)
Die Übungen werden im Stehen, im Liegen oder sitzend ausgeführt und sind leicht erlernbar.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Solltest Du also noch nie Yoga gemacht haben und es gern mal ausprobieren oder Deine Yogapraxis schon Jahre zurückliegen:
Sei herzlich willkommen! ♥
Was "kann" Yoga?
- Yoga stärkt Deine Muskulatur und baut tieferliegende Muskelgruppen auf
- Yoga stärkt Deine Gelenke
- Yoga verbessert Deine Beweglichkeit
- Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit
- Yoga löst Verspannungen (durch Alltagsstress, Bürojob oder eine schlechte Haltung)
- Yoga fördert die Durchblutung
- Yoga kräftigt das Bindegewebe
- Yoga wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr
- Yoga verbessert das Gleichgewicht, Deine Körperhaltung und Dein gesamtes Auftreten
- Yoga regt angemessen Dein Herz-Kreislauf-System an ohne Dich zu überfordern
- Yoga verleiht Gelassenheit
- Yoga schenkt Dir eine tiefe Verbundenheit zu Deinem Körper und fördert Dein Körpergefühl
- Yoga führt zu einer positiven Selbstakzeptanz und stärkt Dein Selbstwertgefühl
- Yoga lässt Dich (wieder) in Deiner Mitte ankommen.
Ist Dein Interesse geweckt? Mein Kursangebot
Oder kontaktiere mich gern über mein Kontaktformular
Für Curvy Yoga & Yoga für Anfängerinnen
Du startest ganz neu und traust dich noch nicht in eine Yogagruppe?
Am Kurstag hast Du leider keine Zeit, möchtest aber trotzdem Yoga kennenlernen?
Oder Du weißt eigentlich noch gar nicht, ob Yoga überhaupt was für Dich wäre und ob es zu Dir passt?
Ich begleite Dich gern auf Deinem ganz persönlichen Yoga-Kennlernweg.
Meine Personal Yogastunden sind individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Wenn Du noch keine Vorstellungen hast, arbeite ich Dir auch gern eine Stunde aus, die Dir hilft einen guten Einblick ins Yoga zu bekommen. Selbstversändlich haben wir auch genügend Zeit für Deine Fragen.
Ich unterrichte Hatha Yoga, das den klassischen, körperorientierten Yoga-Stil bezeichnet. Er ist sehr gut für Anfänger geeignet, weil der Schwierigkeitsgrad variiert werden kann.
Gern könnt Ihr auch zu zweit eine Personal Yogastunde buchen.
Kontaktiere mich jetzt Kontaktformular
Hier geht es zu Mein Kursangebot
Was "kann" Yoga?
Wenn Du Lust bekommen hast, Dir etwas Gutes zu tun, dann schau gern hier:
Mein Kursangebot
Oder kontaktiere mich über mein Kontaktformular
Du startest ganz neu und traust dich noch nicht in eine Yogagruppe?
Am Kurstag hast Du leider keine Zeit, möchtest aber trotzdem Yoga kennenlernen?
Oder Du weißt eigentlich noch gar nicht, ob Yoga überhaupt was für Dich wäre und ob es zu Dir passt?
Ich begleite Dich gern auf Deinem ganz persönlichen Yoga-Kennlernweg.
Meine Personal Yogastunden sind individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Wenn Du noch keine Vorstellungen hast, arbeite ich Dir auch gern eine Stunde aus, die Dir hilft einen guten Einblick ins Yoga zu bekommen. Selbstversändlich haben wir auch genügend Zeit für Deine Fragen.
Ich unterrichte Hatha Yoga, das den klassischen, körperorientierten Yoga-Stil bezeichnet. Er ist sehr gut für Anfänger geeignet, weil der Schwierigkeitsgrad variiert werden kann.
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- Yoga löst Verspannungen (durch Alltagsstress, Bürojob oder eine schlechte Haltung)
- Yoga fördert die Durchblutung
- Yoga kräftigt das Bindegewebe
- Yoga wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr
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- Yoga führt zu einer positiven Selbstakzeptanz und stärkt Dein Selbstwertgefühl
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