"Beruhig Dich mal!"
Dein 8-Wochen-Onlinekurs
Für Frauen, die nicht länger nur funktionieren wollen
Fühlst Du Dich oft müde, überfordert und innerlich unter Druck, obwohl Du eigentlich alles im Griff haben müsstest?
Der Kurs ist richtig für Dich, wenn Du ...
- morgens erschöpft aufwachst
- ständig funktionierst und Dich selbst dabei vergisst
- gedanklich nie wirklich abschalten kannst
- spürst, dass alte Stressmuster Dich festhalten
- Dir mehr Gelassenheit, Energie und Selbstfürsorge wünschst
In 8 Wochen lernst Du ...
- Stress bewusst zu reduzieren
- wieder zur Ruhe zu kommen – auch im Kopf
- Dir Zeit für Dich zu nehmen, ohne schlechtes Gewissen
- Deinen Alltag bewusster und freundlicher mit Dir selbst zu gestalten
- Dich von Anspannungen zu befreien und Dich leichter zu fühlen
Was erwartet Dich im 8-Wochen-Kurs* „Beruhig Dich mal!“?
- Jede Woche ein neues Video mit klarer Anleitung und Struktur
- Ein ausführliches Workbook mit Reflexionsfragen und konkreten Übungen
- Audioübungen wie Progressive Muskelentspannung, Body Scan und Atemtechniken
- Konkrete Schritte für besseren Schlaf und entspannte Abendroutinen
- Mentaltraining und die Arbeit mit Deinen Glaubenssätzen
- Kleine, alltagstaugliche Yoga- und Bewegungsimpulse
- Übungen für Selbstfürsorge, Dankbarkeit und bewusste Pausen
- Unterstützung beim Aufbau neuer Routinen, die wirklich in Deinen Alltag passen
- Eine Stresslevel-Einschätzung zu Beginn und am Ende, um Deine Entwicklung sichtbar zu machen
Flexibel und in Deinem Tempo:
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- Du arbeitest wann und wo es für Dich passt
- Kein Druck. Kein Mitkommen-Müssen.
- Ein klarer Weg. Schritt für Schritt
Warum dieser Kurs anders ist
Dieser Kurs ist kein weiteres To-do.
Kein Programm, das Dich antreibt oder zusätzlich unter Druck setzt.
Du musst nichts leisten.
Du darfst ankommen.
Wünschst Du Dir ein Leben mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung?
Wenn Deine Antwort „Ja“ ist, dann starte jetzt – in Deinem Tempo – in einen Alltag mit mehr Ruhe und Klarheit.
Der Kurs kostet 379€.
Du kannst sofort starten
*Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen, die ihrem Leben mehr Gelassenheit und Freude geben möchten. Dieser Selbstlern-Videokurs, ersetzt keine Therapie oder einen Besuch beim Arzt.