Curvy Yoga am Dienstag
Norderstedt

Meine Curvy Yoga Kurse richten sich an mehrgewichtige Frauen, die Yoga in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen praktizieren möchten.

Egal, ob Du

 • noch nie Yoga gemacht hast

 • Deine Yogapraxis schön langer zurückliegt

 • oder Du bereits Erfahrung mitbringst

meine Kurse bieten Dir einen guten und sicheren Einstieg.

So unterrichte ich Curvy Yoga

Ich bin speziell für Curvy Yoga ausgebildet und lege großen Wert auf gelenk- und rückenschonenden Unterricht, ausreichend Zeit zum Nachspüren sowie auf körpergefühlschulende Übungen.

Wo es sinnvoll ist, biete ich Variationen der Asanas an, damit jede Teilnehmerin ihr Yoga individuell anpassen und ihr persönliches Üben entwickeln kann.

Wir üben ohne Leistungsdruck – dafür mit Achtsamkeit, Wohlbefinden und einem guten Körpergefühl.

Was Dich im Unterricht erwartet

Mit sanften Bewegungsabfolgen (Flows), achtsamen Körperhaltungen (Asanas) aus dem klassischen Hatha Yoga, Dehnungen und Atemübungen lernst Du, Deinen Körper neu wahrzunehmen und wertzuschätzen. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance.

 • Du schulst Deine Körperwahrnehmung

 • Du baust Beweglichkeit und Kraft auf

 • Du förderst Gleichgewicht und Koordination 

 • Du löst Verspannungen

 • Du beugst Rückenschmerzen vor

 • Du entwickelst innere Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit 

Gut zu wissen

Die Übungen werden im Stehen, Sitzen, Liegen oder im Kniestand ausgeführt und sind leicht erlernbar.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte mitbringen

 • Eigene Yogamatte

 • Etwas zu trinken (ohne Kohlensäure)

Falls Du keine eigene Matte hast, leihe ich Dir gern eine.
Bitte bringe in diesem Fall ein Handtuch mit.