Curvy Yoga in Quickborn

Meine Curvy Yoga Kurse richten sich an mehrgewichtige Frauen.

Solltest Du noch nie Yoga gemacht haben und es gern mal ausprobieren, Deine Yogapraxis schon Jahre zurückliegen oder Du bereits Yoga-Erfahrungen mitbringen, dann sind meine Kurse perfekt für Dich.

Ich bin speziell für Curvy Yoga ausgebildet und lege sehr viel Wert auf gelenk- und rückenschonenden Unterricht, genügend Nachspürphasen zur Regeneration zwischen den Körperhaltungen (Asanas) und körpergefühlschulende Übungen. Ich biete, wo es möglich ist und Sinn ergibt, erweiternde Variationen der verschiedenen Asanas an, damit jede Teilnehmerin ihr persönliches Yoga entdecken und gestalten kann.

Wir üben ohne Leistungsdruck, sondern mit ganz viel Wohlfühlen.

Mit Hilfe von sanften Bewegungsfolgen (Flows), achtsamen Körperhaltungen (Asanas) aus dem klassischen Hatha Yoga, Dehnungen und Atemübungen (Pranayama) lernen wir unseren Körper neu kennen und schätzen.

Wir schulen unsere Körperwahrnehmung und entwickeln ein bewusstes Körpergefühl, trainieren unsere Beweglichkeit, stärken unsere Muskeln, fördern Gleichgewicht und Koordination, schenken unserem Körper Flexibilität, lösen Verspannungen, beugen Rückenschmerzen vor und entwickeln Achtsamkeit und eine innere Ruhe und Gelassenheit. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance.

Die Übungen werden im Stehen, im Liegen, knieend oder sitzend ausgeführt und sind leicht erlernbar. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Kurse sind fortlaufend und der Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte mitbringen: Eigene Matte und etwas zu trinken (ohne Kohlensäure)

(Solltest Du keine eigene Matte haben, leihe ich Dir gern eine - hier bitte ein Handtuch mitbringen)